Oba!!! Chuva !!!!!!

Esta chovendo, GRAÇAS A DEUS !!!!

Porem  para qualquer corredor este é o pior dia porque não será possível treinar na rua. Existem outras saídas para os dias de chuva, exercícios que podem ser feitos em lugares fechados onde a chuva não atrapalha:

 Academia: correr na esteira é uma boa pedida na hora da chuva, trabalhar o CORE (músculos abdominais e músculos das costas) também é uma saída, pois os músculos do CORE ajudam na estabilização da corrida. Exercícios de resistência muscular localizada (RML), exercícios de força e exercícios de hipertrofia também são importantes para os corredores que querem melhorar a seu desempenho na rua.

No caso das pessoas que não gostam de academia ainda temos uma saída: os exercícios funcionais. Podem ser realizados em lugares cobertos, em garagens e ate dentro de casa, nestes tipos de exercícios você pode usar o próprio peso do corpo para realizar os exercícios, também podem ser realizados com alguns equipamentos com o TRX , Kettle Bell, medicile Ball , elásticos e assim vai.

Portanto em dias de chuva da pra treinar sim, é só querer!!!!