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Musculação auxilia no tratamento de Parkinson
Já foi o tempo que a musculação era tida como “coisa de bombado “ já foi comprovado que a musculação auxilia em varias doenças e por incrível que parece para a terceira idade a musculação é muita bem vinda, como eu já foi postado aqui no blog o Parkinson é uma doença que atinge 1% da população acima de 65 anos aqui no Brasil, a pessoa fica com rigidez muscular desequilibrada e tremores, saiu um estudo nos EUA que mostra a melhora de pacientes que tem Parkinson com o auxílio da musculação.
Durante dois anos, 48 pacientes foram submetidos a exercícios de resistência duas vezes por semana. Após esse período, eles relataram grande melhora na coordenação motora. “Nosso palpite é que o esforço muscular produzido na academia ativa e modifica as áreas cerebrais comprometidas pelo distúrbio”, especula o neurocientista Daniel Corcos, autor do trabalho. Por outro lado, o pesquisador alerta: tenha cuidado com os excessos, porque eles até exacerbam as consequências do Parkinson.
Mantendo o equilíbrio Portadores dessa enfermidade geralmente têm algum grau de descoordenação motora. Para compensar a deficiência, uma saída são as práticas com foco no balanço corporal, como ioga ou tai chi chuan, que ajudam a prevenir quedas, freqüentes nesse grupo de pessoas.
A importância do alongamento Atividades que estimulam a flexibilidade aplacam a rigidez muscular. Quanto mais alongadas estiverem as fibras que compõem os músculos, maior será a movimentação da articulação por ele comandada. Com isso, fica mais fácil caminhar, segurar um objeto qualquer, escrever um texto e assim por diante.
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